3、盐3克做法：1、鸡蛋2个-请自隗始网

3、盐3克做法：1、鸡蛋2个

时间：2026-06-11 21:25:16 来源：请自隗始网作者：小丸子

加入少许葱花。一学就会！

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

9、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

8、

(责任编辑：张馨艺)