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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-11 19:37:13 来源：请自隗始网作者：魏佳庆

鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、两面翻面。鸡蛋、

4、两面熟透即可。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：许怀欣)