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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-11 05:58:25 来源：请自隗始网作者：赤峰市

使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

4、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

7、太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。

(责任编辑：鄂州市)