2、鸡蛋和豆腐是绝配-请自隗始网

2、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-12 01:45:53 来源：请自隗始网作者：永州市

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

5、

3、

7、豆腐洗净，切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。平底锅加热，准备好食材。

9、加入盐，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

8、两面翻面。

6、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：株洲市)