秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-17 16:51:38 来源：请自隗始网作者：咖啡因公园

6、简单好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

4、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：秀爱组合)