8、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

8、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-10 17:30:03 来源：请自隗始网作者：袁成杰

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、没做过的可以试试了。一学就会！

6、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

7、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、

(责任编辑：高进)