7、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

4、鸡蛋、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入盐，

2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：株洲市)

• ·你的脸色，决定了孩子世界的颜色
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·西安财经大学正式揭牌 校领导：将迎来全新的历史阶段
• ·自从家里养了猫，我的智商是越来越不够用，每天找猫猫让我头秃
• ·你能接受二次元的腐文化吗？二次元腐向cp为何常被人鄙视？
• ·林黛玉寄居贾府，为什么出手那么阔绰显得很有钱？
• ·日本一猫主子带大两只流浪猫后，三小只的爱情狗血剧爆红INS，网友：我要上车！
• ·苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度，硬件规格维持不变
• ·基础 · 组织
• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·重庆这个不出名的小众景区，却有让人震撼的千手观音造像
• ·中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星
• ·丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友：他太宠老婆了
• ·青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏！
• ·你的脸色，决定了孩子世界的颜色
• ·“通俄门”调查删节版报告来了，揭露了哪些有趣细节？