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没做过的可以试试了

时间：2026-06-10 23:36:09 来源：请自隗始网作者：静物乐团

5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！两面翻面。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

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8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

(责任编辑：陈依依)