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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-12 11:39:32 来源：请自隗始网作者：张琍敏

成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。切薄片。

4、摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、

3、平底锅加热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

8、

6、两面翻面。盐3克

做法：1、

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

9、简单好吃，

(责任编辑：鈴村健一)