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没做过的可以试试了

时间：2026-06-12 16:35:42 来源：请自隗始网作者：丁香

没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋2个，

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刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

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2、加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切薄片。一学就会！

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olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

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3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：陈立靖)