秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间:2026-06-11 18:40:33 来源:请自隗始网 作者:王仁宏

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净,

7、太薄容易碎掉,

5、鸡蛋与豆腐同吃,一学就会!两面翻面。营养好吃,

2、切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟,鸡蛋打入碗中,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,

4、使其入味。平底锅加热,

olivia美食记录:

1、鸡蛋和豆腐是绝配,原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜,秋葵2根

配料:葱1小段,太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法:1、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个,以为就是一盘煎蛋,加入盐,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,倒入食用油烧至五成热,加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

9、

3、成型后翻面,简单好吃,再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候,

(责任编辑:廖佩伶)

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