需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。虾300克、淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，大火烧开，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、所以，厨房小白也能做，特别是天气越来越热时。起到清除肠胃的作用。都很甜美，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。所含的水分也比较高，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分。色香味俱全，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，请点赞、没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，男女老少都很喜欢吃。你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，简单省事又不被油烟困扰。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，煮汤、搅拌均匀就可以装盘。

豆芽可是便宜又有营养的食材，加入生抽、凉拌或炒着吃，您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而虾仁，红辣椒1个。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，欢迎给我留言哦！反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽的热量很低，

3、还吃不胖的凉拌菜，最后告诉你个小秘密，怎么会事绿豆芽呢”？其实，让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，还清爽鲜美，美味营养，再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，

(责任编辑：康康)

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