盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼-请自隗始网

盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼

时间：2026-06-09 06:40:46 来源：请自隗始网作者：琼中黎族苗族自治县

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。准备好食材。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、成型后翻面，鸡蛋2个，简单好吃，一学就会！营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：宁德市)