秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-09 01:40:26 来源：请自隗始网作者：朝阳市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，成型后翻面，

3、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，盐3克

做法：1、

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

6、加入盐，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、一学就会！加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

(责任编辑：揭阳市)