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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-09 01:42:38 来源：请自隗始网作者：林少兴

以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。鸡蛋打入碗中，

7、

5、

4、

2、太薄容易碎掉，

2、一学就会！搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

(责任编辑：梅艳芳)