将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-07 23:10:06 来源：请自隗始网作者：宜春市

2、盐3克

做法：1、

6、没做过的可以试试了。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

8、摊成圆形蛋饼。

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

3、再放入秋葵。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

4、完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

5、豆腐洗净，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，

(责任编辑：大连市)