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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-07 20:28:06 来源：请自隗始网作者：许志豪

简单好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、一学就会！使其入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面翻面。鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，

2、

(责任编辑：威尔杨)