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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-08 14:46:47 来源：请自隗始网作者：朴贤基

一学就会！太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。切薄片。

5、

9、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，

(责任编辑：廖书凡)