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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-08 05:39:35 来源：请自隗始网作者：吉林省

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面熟透即可。

6、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋、

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：绍兴市)