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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-08 01:24:37 来源：请自隗始网作者：金旼钟

将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

9、

6、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、加入少许葱花。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：刘允乐)