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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-07 19:02:26 来源：请自隗始网作者：王雪

鸡蛋打入碗中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

7、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

(责任编辑：孙婷)