【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！成型后翻面，简单好吃，盐3克

做法：1、

3、使其入味。搅打成蛋液。加入盐，

8、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。再放入秋葵。

6、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，

(责任编辑：樊少华)

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