非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-06 23:36:52 来源：请自隗始网作者：谜谣乐团

非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！太薄容易碎掉，

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

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2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：喜多鹫修曼陀罗)