2、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐洗净，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

5、原来内有乾坤。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。成型后翻面，一学就会！

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：赵薇)

• ·赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪
• ·丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友：他太宠老婆了
• ·吉林省公安厅一女干部获刑：两次收钱办事都没办成，被举报
• ·#链犬日报# 2019
• ·全世界最接近仙界的地点，来到这里就不想走，假期千万别来
• ·吉林省公安厅一女干部获刑：两次收钱办事都没办成，被举报
• ·北京大学给出95后使用手机白皮书：最爱是苹果，但国产比例高了
• ·两千到三千元的手机，有哪些可以选择呢？我会推荐这几款
• ·4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
• ·艾滋病来临的时候，身体常有四个征兆，有两种习惯的人要检查一下
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·Tod’s 集团董事长：战略变革开始收效，电商渠道以高两位数增长
• ·全球智能音箱市场暴涨 中国市场增长最快——
• ·上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮
• ·中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度？我们来看看吧
• ·哈士奇和博美恋爱，于是就有了这只狗，美翻了！