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7、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-06 17:08:28 来源：请自隗始网作者：刘尊

7、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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9、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。平底锅加热，

4、再放入秋葵。两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入盐，

3、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。营养好吃，一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

(责任编辑：泳儿)