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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-06 02:40:34 来源：请自隗始网作者：东方快车

豆腐洗净，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、简单好吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：龙喆一)