3、

7、加入盐，

4、原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使其入味。

8、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：姚鸣)

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