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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-06 17:23:07 来源：请自隗始网作者：年少二人组

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、

6、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

4、

3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：晓枫)