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没做过的可以试试了

时间：2026-06-05 22:59:14 来源：请自隗始网作者：抚顺市

一学就会！鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

4、两面翻面。

3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

5、

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

(责任编辑：遵义市)