3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使其入味。没做过的可以试试了。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

9、

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、

3、

2、

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

4、

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

(责任编辑：法蓝)

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