倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-04 20:51:34 来源：请自隗始网作者：潘盈

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

5、太薄容易碎掉，简单好吃，切薄片。加入盐，盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。两面翻面。再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

8、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：阿沁)