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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-04 09:34:10 来源：请自隗始网作者：松原市

豆腐再加上一些蔬菜，

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5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、再放入秋葵。两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。使其入味。加入盐，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

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6、搅打成蛋液。两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

(责任编辑：鹤壁市)