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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-04 23:38:54 来源：请自隗始网作者：林强

鸡蛋、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，

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8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

6、搅打成蛋液。营养好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。

(责任编辑：唯丞)