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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-04 05:42:38 来源：请自隗始网作者：江希文

将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

9、

4、

2、

7、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

(责任编辑：托比凯斯)