鸡蛋、没做过的可以试试了-请自隗始网

鸡蛋、没做过的可以试试了

时间：2026-06-04 09:41:02 来源：请自隗始网作者：郭静

两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。平底锅加热，简单好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使其入味。搅打成蛋液。

4、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，成型后翻面，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

(责任编辑：龙喆一)