倒入食用油烧至五成热-请自隗始网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-04 02:36:08 来源：请自隗始网作者：杨晶晶

盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。搅打成蛋液。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，

9、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

8、

7、以为就是一盘煎蛋，

2、

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

(责任编辑：游喧)