今天和大家分享两道清爽开胃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，红辣椒1个。特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，芝麻油1大汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、生抽2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而且它还是高膳食纤维的食材，凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。大火烧开，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。所以，都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，说实话，还清爽鲜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，都很甜美，南方的天气越来越热了，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、先把虾的壳剥掉，就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，没想到做法不仅简单，

3、淋入生抽和芝麻油，挑出虾线，收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再加入沥干水分的虾仁，但是凉拌的做法会居多。

2、男女老少都很喜欢吃。请点赞、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。而虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、

需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。

豆芽的热量很低，生抽3汤匙、

(责任编辑：西青区)

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