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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-04 09:01:57 来源：请自隗始网作者：高远

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐洗净，

8、

2、成型后翻面，平底锅加热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。简单好吃，营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

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3、以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

(责任编辑：白一彤)