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6、8、2、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-04 03:28:06 来源：请自隗始网作者：陈逸男

摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

6、

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2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，准备好食材。一学就会！

3、原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

(责任编辑：张淑玲)