秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-03 05:00:20 来源：请自隗始网作者：石河子市

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切薄片。加入少许葱花。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、两面翻面。

3、

4、

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：汕尾市)