2、豆腐的薄厚要掌握好-请自隗始网

2、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-01 09:37:25 来源：请自隗始网作者：李菲菲

摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。

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3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、倒入食用油烧至五成热，

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。一学就会！准备好食材。

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(责任编辑：邓卫)