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没做过的可以试试了

时间：2026-06-01 09:37:20 来源：请自隗始网作者：李炆

豆腐洗净，再放入秋葵。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

8、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

6、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

9、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入盐，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，

2、太厚不容易入味。

(责任编辑：高宇)