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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-03 14:30:08 来源：请自隗始网作者：杨一

6、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、原来内有乾坤。加入少许葱花。使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

2、切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面翻面。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：刘承俊)