配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。豆腐洗净，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、

4、

7、简单好吃，

9、切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，营养好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

(责任编辑：湾仔区)

• ·网红“发泄屋” 减压新奇方式
• ·许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
• ·中国长三甲系列运载火箭实现100次发射
• ·“2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
• ·4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
• ·美航借道南航入华 航空联盟格局生变
• ·中马又一大项目重启，总值约2270亿元
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·刘强东性侵案起诉书中文版全文曝光 其被控6项罪名
• ·北宋王朝最大的功臣，若没有这个人，北宋可能会早一百年成为南宋
• ·嘴唇上有这三个东西的女生，涂口红比一般人好看！快看看你有吗
• ·被包拯吐了一脸口水，宋仁宗为什么留着不擦？
• ·“通俄门”调查删节版报告来了，揭露了哪些有趣细节？
• ·习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
• ·跨境电商支付蓝海染红
• ·奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊