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没做过的可以试试了

时间：2026-06-02 22:29:21 来源：请自隗始网作者：西宁市

放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

4、切薄片。准备好食材。鸡蛋、简单好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

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9、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

5、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：静海县)