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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-02 08:20:48 来源：请自隗始网作者：眼镜蛇

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

5、成型后翻面，原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面翻面。平底锅加热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

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(责任编辑：刘宗立)