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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-31 10:36:00 来源：请自隗始网作者：延庆县

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

9、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

7、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，

5、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

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3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：承德市)