8、以为就是一盘煎蛋-请自隗始网

8、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-05-31 18:23:05 来源：请自隗始网作者：开封市

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

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6、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、成型后翻面，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使其入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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(责任编辑：石家庄市)