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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-02 06:14:39 来源：请自隗始网作者：李世霖

3、营养好吃，成型后翻面，

6、再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

4、盐3克

做法：1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面熟透即可。

8、加入少许葱花。鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，

9、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：夹子电动大乐队)