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没做过的可以试试了

时间：2026-05-29 07:50:06 来源：请自隗始网作者：吴佩珊

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

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5、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、

3、平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

(责任编辑：永邦)